Accesorios

accesoriosAquí los accesorios o cosas que uso o más me gusta usar para correr 😀

Zapatillas: lo primero que hay que tener es un buen par de zapatillas. Mis favoritas son las Nike Revolution y las New Balance Barringer 890.nikeshoes nwshoes

Poleras técnicas: usualmente tengo muchas poleras técnicas manga corta de diversas carreras en las que participo. Es importante para el invierno tener una primera capa que sea manga larga y te mantenga seco.

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Chaquetas: tengo dos, una que ni idea que marca es, que es un corta viento y una para el agua marca New Balance que funciona muy bien incluso en los climas más torrenciales. Funciona también para cuando hace mucho frio.

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Calzas: mis favoritas son las calzas largas de Nike. El modelo que uso, curiosamente, es de hombre. Pero lo descubrí hace poco. Es talla pequeña asi que no he tenido ningún problema, y a diferencia del modelo femenino, esta tiene cierres en la parte de abajo para ajustar mejor a los tobillos.

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Shorts técnicos: Tengo Adidas, Diadora y New Balance, pero hasta ahora me parece que los New Balance son mejores porque en general vienen con bolsillos extras para guardar las llaves.

Extras:

RoadID Brazalete donde en una placa van tus datos personales, dirección, teléfono de contacto de familiares, alergias e incluso una frase motivacional. Es muy útil especialmente en casos de emergencia. Es conocido en EEUU, y acá en Chile tuve la oportunidad de comprarla por alrededor de 18.000 pesos en la expo Maratón de Santiago.

roadid

Monitor cardíaco:
Los monitores cardíacos pueden ser buenos si sabes como usarlos. Hay gente que los programa según su frecuencia cardíaca máxima, es decir, el 100% y así puede tener un porcentaje y un patrón para definir a que velocidad correran según el entrenamiento. Por ejemplo, mi 100% es aproximadamente 200 latidos por minuto o bpm beat per minute. Se dice que un trote ligero o una corrida larga debería ser hecha al 60% de la capacidad. Se dice que las corridas hechas a un 50-60% queman más grasas que carbohidratos. Así mismo, las corridas de tempo, o cuando corremos una cierta cantidad de kilómetros rápido deben ser corridas a un 80%-90% y que las repeticiones de velocidad tienen que ser corridas entre un 90% a un 95% de nuestra capacidad.

Cinturón de hidratación

cinturon

La ventaja de un cinturón de hidratación es que para las corridas o carreras largas no necesitas llevar tu botella. En general traen múltiples bolsillos donde puedes poner llaves, geles de carbohidratos, celular, etc. Yo también lo ocupo en las carreras, porque como soy celíaca consumo solo electrolitos de las tabletas Nuun y no gatorade.

Un pensamiento en “Accesorios

  1. Hola, acabo de conocer tu blog, me gusta y sólo he visto poco de él, pero por lo que veo estás en contra del maltrato animal, y su de eso hablamos la mejor opción de ropa no es Nike. Nike -al igual que adidas y otras marcas- esclaviza niños en China, India , etc., en su mayoría mujeres, para hacer su ropa. Además en Australia están matando canguros bebés para hacer su calzado, y he leído otras cosas horribles que han hecho a los animales. Si te interesa el ambiente, la mayoría de estas marcas no son buena opción, ya que compran cuero de vacas alimentadas en el Amazonas y que están terminando con él. También han sido denunciadas por contaminar las aguas y lo último que leí es que en varias pruebas han demostrado tener sustancias tóxicas y malas para la salud. Conozco muchas marcas de calzado y ropa que no realizan esto, pero como deportista creo que sería un poco difícil encontrar todas las características que necesitas, pero la mejor opción de las marcas que mencionaste sería New Balance. He leído que no es tan mala con sus trabajadores y no tiene tanto historial antiecólogico. También puedes encontrar muchas marcas éticas y ecológicas en internet, algunas tienen ropa de deporte, pero si no por lo menos para tu vestimenta diaria. No se si es lo que necesites, pero puedes ver la ropa de Patagonia, VivoBareFoot, veja.fr, eco tendencia.com y existen muchas otras! Espero que leas este comentario he informes a otras personas, no es posible que siga existiendo la esclavitud y nadie se preocupe! P. D. Gracias por las recetas.

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